La Santé des Zèbres
Massages, Reiki & bien-être émotionnel
Massages et soins de bien-être à Raismes, près de Valenciennes
Au cœur de La Santé des Zèbres, nous cultivons une approche holistique où chaque séance est une invitation au lâcher-prise profond. Notre philosophie repose sur un accompagnement personnalisé, adapté à votre physiologie unique pour rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Nos prestations
Massage Ayurvédique Abhyanga
Description : Issu de la tradition ayurvédique indienne, le massage Abhyanga est un soin complet du corps réalisé avec une huile tiède. Ses mouvements fluides, enveloppants et harmonieux procurent une profonde sensation de détente tout en aidant à relâcher les tensions accumulées. Réalisé à La Santé des Zèbres, à Raismes près de Valenciennes, ce massage est entièrement adapté à votre sensibilité et à vos besoins.
Déroulé de la séance : La séance débute par un échange afin de comprendre vos attentes et de vérifier l'absence de contre-indications. Vous vous installez ensuite sur une table de massage, en sous-vêtements ou avec les protections mises à disposition. Le massage est pratiqué avec une huile tiède et couvre l'ensemble du corps à travers des mouvements longs, fluides et enveloppants.
Durée : 1h20 ou 2h
Bienfaits :
• Favorise une profonde détente physique et mentale
• Aide à relâcher les tensions musculaires
• Procure une agréable sensation de légèreté
• Encourage le lâcher-prise
• Offre un véritable moment de reconnexion à soi
Public concerné / Précautions : Convient aux adultes recherchant un massage relaxant et enveloppant. Certaines situations (fièvre, maladie infectieuse, phlébite, intervention chirurgicale récente) peuvent nécessiter le report ou l'adaptation de la séance.
Tarifs : 1h20 : 70 € — 2h : 120 €
Massage Zébré — Exclusivité SDZ
Description : Le Massage Zébré est la création signature exclusive de La Santé des Zèbres. Contrairement à un protocole standardisé, il est entièrement personnalisé : chaque séance est construite en fonction de votre corps, de vos tensions, de votre niveau de fatigue et de vos attentes.
Déroulé de la séance : Chaque séance débute par un échange afin de comprendre votre état du moment et les zones nécessitant une attention particulière. Pressions, rythmes, techniques et zones travaillées évoluent au fil de la séance selon les réactions de votre corps. Aucun Massage Zébré ne ressemble à un autre.
Durée : 1h20 ou 2h
Bienfaits :
• Soulage efficacement les tensions musculaires
• Procure une relaxation profonde
• S'adapte à vos besoins du jour
• Favorise le relâchement physique and mental
• Offre une expérience de massage totalement personnalisée
Public concerné / Précautions : Idéal pour les personnes souhaitant un massage sur mesure plutôt qu'un protocole figé. (+/- appuyé selon besoins). Les éventuelles contre-indications seront vérifiées avant la séance.
Tarifs : 1h20 : 70 € — 2h : 120 €
Massage Femme Enceinte
Description : Conçu spécialement pour accompagner la grossesse, ce massage apporte douceur, confort et relaxation tout en respectant les transformations du corps. Ce soin est proposé dans notre cabinet de Raismes, à quelques minutes de Valenciennes.
Déroulé de la séance : Après un échange sur votre grossesse et votre confort, vous êtes installée dans une position adaptée, sur le dos, les flancs avec des coussins de maintien. Les mouvements sont doux, progressifs et respectent les zones sensibles. Le protocole diffère légèrement selon le nombre de mois de grossesse.
Durée : 1h20
Bienfaits :
• Apaise les tensions liées à la grossesse, nerf sciatique également
• Favorise la détente physique and émotionnelle
• Soulage la sensation de jambes lourdes
• Procure un véritable moment de repos
• Permet de prendre soin de soi avant l'arrivée de bébé
Public concerné / Précautions : Réservé aux femmes enceintes, généralement à partir du deuxième trimestre sauf avis médical contraire. Certaines situations nécessitent l'accord du professionnel de santé qui suit la grossesse.
Tarifs : 1h20 : 70 €
Massage Balinais
Description : Le massage balinais associe des techniques venues de plusieurs traditions asiatiques pour offrir un équilibre entre puissance et douceur, à travers des mouvements enveloppants, des pressions profondes et des étirements légers.
Déroulé de la séance : Après un échange personnalisé, le soin alterne glissements, pétrissages, pressions et mobilisations douces sur les différentes zones du corps. L'intensité est ajustée tout au long de la séance afin d'allier efficacité et confort.
Durée : 1h20 ou 2h
Bienfaits :
• Relâche les tensions musculaires profondes
• Favorise une sensation durable de détente
• Améliore la sensation de souplesse corporelle
• Procure une agréable sensation de légèreté
• Contribue à évacuer le stress accumulé
Public concerné / Pr écautions : Convient aux personnes recherchant un massage à la fois relaxant et tonique. Certaines contre-indications médicales peuvent nécessiter une adaptation ou le report de la séance.
Tarifs : 1h20 : 75 € — 2h : 130 €
Réflexologie Plantaire Thaïlandaise
Description : Massage spécifique des pieds associant techniques manuelles et utilisation d'un stylet traditionnel en bois, à Raismes, près de Valenciennes.
Déroulé de la séance : La séance débute par un massage relaxant des pieds avant d'enchaîner avec des pressions ciblées sur les différentes zones plantaires. Les chevilles et les mollets peuvent également être travaillés.
Durée : 45 minutes
Bienfaits :
• Soulage la fatigue des pieds
• Apaise les sensations de jambes lourdes
• Favorise une profonde relaxation
• Procure une agréable sensation de légèreté
• Offre un véritable moment de détente
Public concerné / Précautions : Convient à la plupart des adultes. En cas de phlébite, fracture récente, infection ou problème important au niveau des pieds ou des jambes, la séance devra être reportée ou adaptée.
Tarif : 45 min : 55 €
Massage Thaï Traditionnel
Description : Le massage thaï traditionnel est une pratique ancestrale qui associe pressions, étirements et mobilisations douces pour délier les tensions et rééquilibrer l'énergie du corps. Réalisé habillé, sur un futon au sol, il favorise la souplesse, la mobilité et une profonde sensation de bien-être. Chaque séance est adaptée à vos besoins pour offrir un moment de détente et de revitalisation.
Déroulé de la séance : Vous restez habillé(e) dans une tenue souple, allongé(e) sur un futon au sol, tandis que le praticien enchaîne pressions, étirements et mobilisations sur l'ensemble du corps. La séance se déroule sans huile, avec un travail progressif adapté à votre souplesse et à vos besoins du moment.
Durée : 1h30
Bienfaits :
• Soulage les tensions musculaires.
• Améliore la souplesse et la mobilité.
• Favorise la circulation énergétique.
• Procure une profonde détente physique et mentale.
• Aide à réduire le stress et la fatigue.
Public concerné / Précautions : Convient aux adultes recherchant un massage dynamique et revitalisant. Déconseillé en cas de contre-indication médicale (fracture récente, inflammation aiguë, phlébite, chirurgie récente…) ; en cas de doute, demandez l'avis de votre professionnel de santé.
Tarif : 1h30 : 110€
Massage Minceur Raffermissant
Description : Soin manuel destiné à accompagner une démarche de remodelage de la silhouette grâce à des techniques toniques et ciblées.
Déroulé de la séance : Après un échange permettant de définir les zones concernées, le massage est réalisé avec une huile adaptée. Les techniques utilisées sont plus dynamiques et ciblées que lors d'un massage relaxant classique. Les résultats vont dépendre de votre motivation à appliquer les recommandations, qui vous seront données au cabinet. Le massage est souvent douloureux les premières séances, et des hématomes peuvent apparaitre, cela est du à la mauvaise circulation accumulée pendant des années.
Durée : 45 minutes (cuisses et fesses), (30min) ventre , (30 min) bras, , (30 min) mollets
Bienfaits :
• Favorise le raffermissement des tissus
• Stimule la circulation locale
• Procure une agréable sensation de légèreté
• Contribue au remodelage de certaines zones
• Complète une démarche d'{hygiène} de vie
Public concerné / Précautions : Déconseillé en cas de grossesse, phlébite, maladie inflammatoire aiguë, infection ou autre contre-indication médicale. Un échange préalable permet de vérifier que la prestation est adaptée.
Tarifs : 45 min : 55 € — 30min : 30 € (Forfaits 5 ou 10 séances à la demande)
Massage Japonais du Visage
Description : Inspiré des traditions japonaises, ce massage associe des techniques issues du Kobido et du Shiatsu afin de prendre soin du visage de manière naturelle.
Déroulé de la séance : Le soin travaille le visage, le cou, la nuque et, selon les besoins, le haut des épaules. Les techniques alternent lissages, percussions légères, pressions ciblées et mouvements fluides.
Durée : 1 heure
Bienfaits :
• Relâche les tensions du visage et de la mâchoire
• Favorise un teint plus lumineux
• Procure une profonde sensation de relaxation
• Aide à détendre les traits du visage
• Offre un véritable moment de bien-être
Public concerné / Précautions : Certaines affections cutanées, interventions esthétiques récentes ou pathologies particulières peuvent nécessiter le report de la séance.
Tarif : 1h : 75 €
Massage Lymphatique Expert
Description : Massage manuel caractérisé par des mouvements lents, doux et précis favorisant la circulation de la lymphe.
Déroulé de la séance : Le praticien réalise des mouvements spécifiques, lents et rythmés sur les différentes zones du corps concernées, dans le respect de votre confort.
Durée : 1 heure
Bienfaits :
• Favorise une sensation de jambes plus légères
• Procure une profonde détente
• Accompagne le confort circulatoire
• Aide à relâcher les tensions
• Offre un véritable moment de bien-être
Public concerné / Précautions : Certaines situations (phlébite, infection, insuffisance cardiaque non stabilisée, cancer en phase active) nécessitent un avis médical préalable ou le report de la séance.
Tarif : 1h : 60 €
Massage Enfant
Description : Spécialement conçu pour les enfants jusqu' à 12 ans inclus, réalisé avec une approche douce, rassurante et respectueuse du rythme de l'enfant.
Déroulé de la séance : La séance débute par un échange avec le parent afin de connaître les besoins de l'enfant. Le massage est réalisé avec des gestes doux et progressifs, adaptés à son âge. La présence d'un parent ou du responsable légal est obligatoire pendant toute la durée du soin.
Durée : 1 heure
Bienfaits :
• Favorise la détente et l'apaisement
• Aide l'enfant à se relaxer
• Procure une agréable sensation de bien-être
• Permet une découverte positive du massage
• Offre un moment privilégié de calme et de douceur
Public concerné / Précautions : Réservé aux enfants jusqu' à 12 ans inclus. Présence obligatoire d'un parent ou du responsable légal pendant toute la séance.
Tarif : 1h : 50 €
Reiki
Description : Pratique énergétique d'origine Japonaise favorisant la détente, le recentrage et le mieux-être. Il ne s'agit pas d'un massage : vous restez habillé pendant toute la séance.
Déroulé de la séance : La séance commence par un temps d'échange. Le praticien place ensuite ses mains sur différentes zones du corps ou légèrement au-dessus, dans le respect de votre confort. Quelques minutes sont consacrées à vos ressentis en fin de séance.
Durée : Adulte 45 min — Enfant 30 min — Animal 30 min
Bienfaits :
• Favorise une profonde relaxation
• Aide à apaiser le stress et les tensions émotionnelles
• Encourage le recentrage et le lâcher-prise
• Offre un véritable moment de calme dans un quotidien souvent chargé
• Complète une démarche globale de bien-être
Public concerné / Précautions : Accessible aux adultes, aux enfants ainsi qu'aux animaux. Ne remplace jamais un avis, un diagnostic ou un traitement médical.
Tarifs : Adulte (45 min) : 55 € — Enfant (30 min) : 30 € — Animal (30 min) : 30 € — Protocole Adulte (4 séances) : 200€ € — Protocole Enfant (4 séances) : 110 €
Soin Énergétique
Description : Accompagnement personnalisé visant à favoriser la détente, le recentrage et une sensation d'harmonie globale (distinct du Reiki).
Déroulé de la séance : Vous restez confortablement installé sur la table de soin, habillé, pendant toute la durée de la prestation. Le praticien adapte son accompagnement en fonction de vos ressentis. Techniques pouvant être utilisées: Reiki, Biorésonance, plaques Tesla, Luminothérapie PSIO...
Durée : 1h30
Bienfaits :
• Favorise un profond relâchement
• Invite au recentrage énergétique
• Procure une sensation d'apaisement
• Acccompagne une démarche globale de bien-être
• Complète les autres prestations du cabinet
Public concerné / Précautions : Cette prestation relève exclusivement du bien-être et ne remplace jamais un avis, un diagnostic ou un traitement médical.
Tarif : 1h30 : 70 €
Biorésonance
Description : Prestation de bien-être réalisée à l'aide d'un appareil dédié, dans le cadre d'un accompagnement personnalisé.
Déroulé de la séance : La séance débute par un entretien afin de comprendre vos attentes. Vous restez confortablement installé pendant l'utilisation de l'appareil, sans geste invasif ni manipulation douloureuse. Un scan Bioénergétique est d'abord effectué, pour voir les besoins prioritaires.
Durée : De 30 minutes à 1h40 selon l'accompagnement choisi
Bienfaits :
• S'intègre dans une démarche globale de bien-être
• Procure un moment de calme et de relaxation
• Permet un accompagnement personnalisé
• Peut compléter d'autres prestations proposées au cabinet
Public concerné / Précautions : Ne constitue pas un acte médical, ne permet pas d'établir un diagnostic et ne remplace jamais un traitement ou un suivi médical.
Tarif : À partir de 50 €
Luminothérapie PSiO®
Description : Associe une stimulation lumineuse douce à des séances audio guidées afin de favoriser la relaxation, le repos et le bien-être.
Déroulé de la séance : Vous portez les lunettes PSiO® pendant toute la séance et écoutez un programme audio spécialement sélectionné. Vous n'avez rien à faire : il suffit de vous laisser guider. Multiples thématiques peuvent être abordées.
Durée : De 30 minutes à 1 heure selon le programme choisi
Bienfaits :
• Favorise une relaxation profonde
• Aide à mieux gérer le stress du quotidien
• Offre un moment de récupération physique et mentale
• Facilite le lâcher-prise
• Complète parfaitement un massage ou un soin énergétique
Public concerné / Précautions : Certaines situations, notamment l'épilepsie, photosensible ou certaines pathologies oculaires, nécessitent un échange préalable.
Tarif : À partir de 40 €
PRESTATIONS EN ENTREPRISE
Description : La Santé des Zèbres propose des interventions directement au sein des entreprises, associations, collectivités, EHPAD et établissements de santé de Raismes, Valenciennes et des communes environnantes.
Prestations proposées : Massage Amma assis, massage bien-être sur table, Reiki, luminothérapie PSiO®, ateliers bien-être, interventions ponctuelles ou régulières.
Déroulé de l'intervention : Après un échange avec votre structure, un programme personnalisé est élaboré selon vos objectifs, le nombre de participants et le temps disponible.
Bienfaits :
• Favorise le bien-être des collaborateurs
• Contribue à diminuer les tensions liées au travail
• Valorise votre démarche de qualité de vie au travail
• Offre un moment apprécié lors d'{événements}
Public concerné : Entreprises, associations, collectivités, établissements de santé, EHPAD, structures médico-sociales.
Tarif : Sur devis personnalisé
Nos formules
Offre Sylver
Description : Associe un Massage Zébré ou un Massage Ayurvédique Abhyanga à une séance de Luminothérapie PSiO®, pour une expérience complète de détente et de récupération.
Déroulé de la séance : L'expérience débute par le massage de votre choix (Zébré ou Abhyanga), puis se poursuit par une séance de luminothérapie PSiO® confortablement installé.
Durée : 2h10
Bienfaits :
• Associe deux approches complémentaires du bien-être
• Favorise une relaxation profonde et durable
• Permet de prolonger les effets du massage
• Offre une véritable parenthèse de déconnexion
Public concerné / Précautions : Idéale pour découvrir l'univers de La Santé des Zèbres ou s'offrir une parenthèse de détente complète. Les contre-indications propres à chaque prestation seront vérifiées avant le rendez-vous.
Tarif : 2h10 : 120 €
Offre Gold
Description : L'expérience la plus complète du cabinet, associant Massage Zébré ou Massage Ayurvédique Abhyanga suivie du reiki Reiki puis Luminothérapie PSiO®.
Déroulé de la séance : La formule débute par un Massage Zébré, se poursuit par une séance de Reiki, puis se termine par une séance de Luminothérapie PSiO®.
Durée : 3h
Bienfaits :
• Réunit les trois prestations emblématiques du cabinet
• Favorise une relaxation profonde et durable
• Offre une expérience entièrement personnalisée
• Invite au lâcher-prise et au recentrage
Public concerné / Précautions : Destinée aux personnes souhaitant vivre l'expérience la plus complète proposée par le cabinet. Les contre-indications sont étudiées avant la séance afin d'adapter l'accompagnement si nécessaire.
Tarifs : 3h : 160€